たこ,100g中,カリウム/290mg,リン/160mg,ナイアシン/19mg,9mg,ビタミンE/09mg,9mg,タウリン,アミノ酸
たこでダイエットを考える
たこ100g中には、カリウム/290mg、リン/160mg、ナイアシン/1.9mg、ビタミンE/0.9mg、タウリンなどアミノ酸が含まれています。たこには、視力低下、心臓病、高血圧の予防といった効果があります。たこに含まれるたんぱく質は良質で、交感神経を抑制して血圧を下げる効果があります。また、ゆでると、マグネシウム、亜鉛、銅が生成されます。
2回も来てくれてありがとね(^-^) ∞er 2010/03/14 17:33 最近見た映画は「食堂かたつむり」凄くお腹のすく映画だったなぁ…。 ∞er 2010/03/14 17:33 最近見た映画は「食堂かたつむり」凄くお腹のすく映画だったなぁ…。 ...